Unsere Angebote

Individuelle Fitnessprogramme für langfristigen Erfolg und persönliche Betreuung durch A-Lizenz Coach.

Mobiles Personal Training

a black and white photo of dumbbells and a yoga mat

Anamnese
Muskelfunktionsprüfungen
Begleitetes Einzeltraining mit deinem Coach
Reha und Prävention
Nachbereitung der Trainingseinheiten
Formchecks
Ernährungsberatung
Wellnessbehandlungen (Sportmassagen, Bäder, Umschläge)

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Dreimonatsplan

Anamnese
Individuell zusammengestellter,
dreimonatiger Trainingsplan
Deine Lieblingsübungen nach Absprache mit deinem Coach
Reha und Prävention
Jederzeit verlängerbar

Anamnese
Individuell zusammengestellter, dreimonatiger Trainingsplan
Reha und Prävention
Wöchentliche Updates / Optimierungen
Ernährungsberatung
Formchecks
Jederzeit verlängerbar

Trainingsplan +

three women kneeling inside building at daytime

Anamnese
Individuell zusammengestellter Gruppenkurs
Ideal für Firmen / Vereine
Reha und Prävention
Vielfältige Inhalte (Rückengymnastik, Bauch-Beine-Po etc.)
Nachbereitung

Gruppenkurse

(Online-) Beratung – Was sind meine Essgewohnheiten?
Kalorienbedarfsberechnung
Abstimmung von Sport und Ernährung
Rezepttipps

Ernährungsberatung

FAQ's

Was bedeutet Medical Fitness?

Hierbei handelt es sich um ein gezieltes Trainingsprogramm zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Fitness. Gerne auch in Absprache mit deinem behandelnden Arzt.

Besonders geeignet für Verletzungsvorbeugung bzw. nach Verletzungen oder Krankheit.

Was ist eine Anamnese?

Die Anamnese ist eine umfassende Auskunft und Analyse deiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Man kann sich das ganze wie eine Art Fragebogen vorstellen. Sie ist unerlässlich für die Erstellung eines individuellen Trainingsansatzes und die damit verbundenen Ziele und Erfolge.

Sie beugt Risiken vor und ist vor jeder Leistung per Mail bzw. per Post an uns zu übersenden.

Was beinhalten kostenlose Vorabgespräche?

Unverbindliche, telefonische Beratung zur Klärung eurer Fitnessziele. Detaillierte Auskunft zu Preisen und Dienstleistungen. Gerne auch schriftlich per E-Mail oder Post.